Nos últimos dias, brasileiros de grande parte do país têm enfrentado temperaturas elevadas. Para aliviar os efeitos do calor, o uso do ar-condicionado se torna uma escolha frequente. No entanto, como o aparelho resseca o ar, ele pode agravar condições respiratórias, como rinite, sinusite, asma e bronquite, especialmente em adultos e crianças que passam longos períodos em ambientes climatizados. “Todo mundo pode sentir o nariz ressecado ou a garganta ruim por causa do ar condicionado. Mas, para os alérgicos, o prejuízo é bem maior”, explica a pneumologista Beatriz Barbisan, da Escola Paulista de Medicina (Unifesp).
Para driblar esses efeitos, basta usar corretamente o ar condicionado. Veja o que diz os especialistas.
1. Controle a temperatura do ambiente
Manter a temperatura entre 23°C e 26°C é essencial para evitar desconfortos e crises respiratórias em crianças alérgicas. “Inalar ar frio é tão prejudicial quanto a falta de umidade e pode desencadear crises respiratórias”, explicou a pneumologista. Ajustar a temperatura também reduz o risco de choque térmico ao sair de um ambiente climatizado.
2. Cuide da umidade do ar
O ar-condicionado resseca o ambiente, o que agrava sintomas de rinite e asma. Para minimizar esse efeito, utilize um umidificador, coloque uma bacia com água ou espalhe toalhas molhadas nos cômodos. “Quando a umidade do ar está extremamente baixa, não há problema em dormir a noite toda com o umidificador ligado, desde que o ambiente seja bem higienizado e haja circulação de ar”, explica a pneumologista Beatriz.
3. Higienize o aparelho regularmente
A limpeza do filtro deve ser feita conforme as orientações do fabricante e, no geral, o aparelho precisa de uma revisão anual. “Alguns aparelhos filtram até 80% das partículas com bactérias e fungos, prevenindo que as crianças estejam expostas a esses alérgenos”, destacou a pneumologista Regina Terse, do Departamento de Pneumologia da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP).
4. Atenção ao uso do ar condicionado no carro
No ar-condicionado automotivo, certifique-se de que as saídas de ar não estão direcionadas para o rosto das crianças. Além disso, troque o filtro do ar condicionado do veículo a cada 10 mil km para garantir sua eficiência. “Carros melhores e mais novos costumam ter aparelhos mais potentes, à base de carvão ativado”, diz Regina.
5. Evite ambientes gelados demais
Segundo as pneumologistas, ambientes muito frios podem causar desconforto e aumentar os riscos de doenças respiratórias, principalmente em crianças e idosos. Regule o aparelho para que a temperatura fique agradável, mas nunca exageradamente gelada.
6. Monitore a saúde das crianças
Mesmo com todos os cuidados, observe sinais como nariz ressecado, garganta irritada ou crises de tosse. Se esses sintomas persistirem, considere reduzir o uso do aparelho e consulte um pneumologista, principalmente se houver histórico de alergias na família.
