Se tem algo que não se pode duvidar, é o poder da alimentação na vida escolar das crianças! Desde a hora do intervalo, com os lanches escolares e a socialização dos alunos, até o que é consumido em casa. Além disso, entra a questão de que é na infância que a relação com a alimentação é moldada. Assim, quando se investe desde cedo em hábitos que são benéficos para a saúde, eles estarão enraizados na criança quando ela chegar na fase adulta.
A alimentação do seu filho é um grande fator em diversos aspectos da vida dele, e por isso é tão importante sempre garantir que, dentro da realidade da família, o melhor seja oferecido. Confira aqui como inserir uma boa alimentação na rotina do seu filho, garantindo a ele tudo o que for necessário para crescer bem e saudável!
Alimentação x Escola
Assim como nos atentamos a tudo que usamos como combustível no carro, temos que nos atentar ao que consumimos e damos de exemplo para as crianças! Quando passamos a ter uma alimentação que prioriza os nutrientes, vitaminas e minerais que precisamos em nosso corpo, a relação que temos com o mundo ao nosso redor passa por uma mudança também!
Essa mudança não ocorre apenas com os adultos, mas com as crianças! Um dos principais benefícios para as crianças é que, uma alimentação rica é a porta de entrada para um melhor rendimento escolar e uma melhor concentração durante as aulas! O resultado a longo prazo pode ser visto em como o seu filho consegue prestar mais atenção no que está sendo passado pelo professor, discutido entre os colegas e atividades propostas.
É necessário ressaltar que o lanche escolar é importante para que a criança consiga continuar no nível de energia até a próxima refeição, como disse Lisiane Campos, Gerente de Marketing de uma empresa de laticínios: “O lanche é uma ‘refeição intermediária’. Ele ajuda a manter o nível de energia e evitar a fome excessiva na próxima refeição. Um lanche nutritivo e equilibrado aumenta a disposição da criança para aproveitar o dia, uma vez que ficar um período longo sem se alimentar pode gerar dificuldade de concentração e irritabilidade, prejudicando o desenvolvimento das crianças”.
Sem sobrar e nem faltar
Você provavelmente já ouviu falar que tudo em excesso faz mal. Se atentar na quantidade de calorias que seu filho pode consumir é ideal para garantir uma boa alimentação. Por isso, é importante entender a necessidade do seu filho com o pediatra ou nutricionista.
