{"id":1055,"date":"2022-03-25T11:58:00","date_gmt":"2022-03-25T14:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/?p=1055"},"modified":"2022-04-19T13:08:00","modified_gmt":"2022-04-19T16:08:00","slug":"sono-do-bebe-o-que-acontece-enquanto-seu-filho-esta-dormindo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/sono-do-bebe-o-que-acontece-enquanto-seu-filho-esta-dormindo\/","title":{"rendered":"Sono do beb\u00ea: o que acontece enquanto seu filho est\u00e1 dormindo?"},"content":{"rendered":"\n<p>Os beb\u00eas sentem muito sono e, por isso, possuem uma rotina de sonecas bastante intensa e cheia de cuidados. Essa parte n\u00f3s j\u00e1 sabemos, mas voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar qual \u00e9 a import\u00e2ncia das\u00a0sonecas\u00a0para o seu filho?<\/p>\n\n\n\n<p>Existe um motivo pelo qual os pais devem garantir que os filhos \u2013 principalmente beb\u00eas \u2013 tenham uma boa noite de sono. Isso porque \u00e9 nesse per\u00edodo que importantes fun\u00e7\u00f5es do corpo se desenvolvem, trazendo resultados que v\u00e3o at\u00e9 a vida adulta!<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 durante o sono dos beb\u00eas \u2013 especialmente no per\u00edodo da noite \u2013 que eles liberam o\u00a0horm\u00f4nio do crescimento. E, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Pediatria, \u00e9 cerca de 30 minutos ap\u00f3s o per\u00edodo das 22h at\u00e9 por volta das 6h que isso ocorre no organismo dos beb\u00eas.<\/p>\n\n\n\n<p>O horm\u00f4nio, durante esse per\u00edodo, se responsabiliza ainda por promover fun\u00e7\u00f5es que v\u00e3o al\u00e9m do crescimento. At\u00e9 porque \u00e9 durante o sono que o c\u00e9rebro e a maioria das fun\u00e7\u00f5es ligadas ao intelecto ganham for\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mae-ideia-noite-de-sono1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1057\" srcset=\"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mae-ideia-noite-de-sono1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mae-ideia-noite-de-sono1-300x200.jpg 300w, https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mae-ideia-noite-de-sono1-768x512.jpg 768w, https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mae-ideia-noite-de-sono1-696x464.jpg 696w, https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mae-ideia-noite-de-sono1-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mae-ideia-noite-de-sono1-630x420.jpg 630w, https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mae-ideia-noite-de-sono1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Assim, quando um beb\u00ea dorme, ele est\u00e1 fortalecendo a mem\u00f3ria \u2013 a partir do momento em que revive mentalmente cada uma das experi\u00eancias que teve, com a fam\u00edlia ou at\u00e9 mesmo sozinho. Al\u00e9m disso, o crescimento som\u00e1tico (isto \u00e9, aquele em que ocorre a gera\u00e7\u00e3o e multiplica\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas som\u00e1ticas que fazem o crescimento f\u00edsico do beb\u00ea) e desenvolvimento de outros \u00f3rg\u00e3os tamb\u00e9m acontecem nesse per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n<p>O sistema imunol\u00f3gico tamb\u00e9m \u00e9 positivamente afetado pelo sono do beb\u00ea. A falta de descanso do seu filho libera o chamado cortisol. Al\u00e9m da irritabilidade, esse horm\u00f4nio causa uma queda da imunidade, e pode trazer doen\u00e7as graves para o beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tempo de qualidade<\/h3>\n\n\n\n<p>O tempo de sono necess\u00e1rio para um beb\u00ea varia de acordo com a idade e a condi\u00e7\u00e3o em que ele vive. Contudo, existe uma m\u00e9dia de horas, na qual um rec\u00e9m-nascido passa mais tempo do dia dormindo do que um beb\u00ea de quase 1 ano, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>A Sociedade Brasileira de Pediatria estipula uma m\u00e9dia de tempo que os beb\u00eas precisam dormir. Mesmo assim, esse tempo n\u00e3o necessariamente se refere ao tempo que o beb\u00ea passou dormindo de noite, mas, sim, \u00e0s horas dormidas ao longo das 24 horas de um dia:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Beb\u00eas de 1 m\u00eas:&nbsp;16 a 20 horas por dia<\/li><li>Beb\u00ea de 3 meses: 15 horas por dia<\/li><li>Beb\u00ea de 6 meses: 14 horas por dia<\/li><li>Beb\u00ea de 1 ano: 13 horas por dia<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A partir do primeiro ano de vida, os beb\u00eas tornam-se crian\u00e7as, e j\u00e1 exigem um per\u00edodo que varia de 11 a 14 horas de sono por dia \u2013 que tamb\u00e9m depende da idade e do ambiente em que vivem.<\/p>\n\n\n\n<p>Beb\u00eas que n\u00e3o t\u00eam a rotina de sono respeitada e n\u00e3o conseguem dormir durante o per\u00edodo necess\u00e1rio para seu desenvolvimento podem ter problemas. Isso porque, quando n\u00e3o dormem direito ou o suficiente, ficam mal humorados e, consequentemente, apresentam dificuldades para realizar outras tarefas importantes enquanto est\u00e3o acordados. At\u00e9 mesmo a\u00a0<strong>amamenta\u00e7\u00e3o<\/strong>, nesse caso, corre o risco de ser prejudicada por um beb\u00ea que n\u00e3o teve o descanso merecido.<\/p>\n\n\n\n<p>No futuro, beb\u00eas que tiveram o sono negligenciado podem se tornar crian\u00e7as e at\u00e9 mesmo adultos com uma s\u00e9rie de complica\u00e7\u00f5es. Conforme j\u00e1 falamos, \u00e9 enquanto dorme que um beb\u00ea fortalece as fun\u00e7\u00f5es cerebrais relacionadas ao intelecto e exercita a mem\u00f3ria. Por isso, a desaten\u00e7\u00e3o com esse per\u00edodo pode ocasionar em diagn\u00f3sticos de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o, hiperatividade e at\u00e9 mudan\u00e7as de comportamento decorrentes do estresse e falta de descanso.<\/p>\n\n\n\n<p>Levando em conta todos esses fatores, a National Sleep Foundation admitiu que a qualidade de sono \u00e9 t\u00e3o importante quanto a boa alimenta\u00e7\u00e3o. Por isso, existem uma s\u00e9rie de estrat\u00e9gias para garantir que seu beb\u00ea tenha uma boa\u00a0<strong>rotina de sono<\/strong>, que incluem uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, massagem com \u00f3leos e at\u00e9 mesmo um banho relaxante!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os beb\u00eas sentem muito sono e, por isso, possuem uma rotina de sonecas bastante intensa e cheia de cuidados. Essa parte n\u00f3s j\u00e1 sabemos, mas voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar qual \u00e9 a import\u00e2ncia das\u00a0sonecas\u00a0para o seu filho? 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