Mudan\u00e7a de rotina, contato com outras crian\u00e7as, sa\u00eddas de casa ap\u00f3s um grande tempo em isolamento social. Esses s\u00e3o alguns dos principais fatores que geram preocupa\u00e7\u00e3o na cabe\u00e7a dos pais neste momento em que estamos falando da possibilidade da volta \u00e0s aulas presenciais nas escolas Brasil afora.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o tem jeito: o per\u00edodo de retorno escolar gera sempre um misto de sentimentos nas fam\u00edlias. Para algumas, surge aquele al\u00edvio de n\u00e3o ter as crian\u00e7as correndo pela casa ou de precisar se virar para ficar com elas enquanto trabalha. Mas tamb\u00e9m \u00e9 um momento de ansiedade e d\u00favidas para os pais, principalmente agora, em tempos de pandemia. Essa fase de reencontro e da volta do contato social com outras crian\u00e7as \u2014 mesmo com as medidas de higiene e distanciamento sendo respeitadas \u2014 pede muito cuidado e aten\u00e7\u00e3o para evitar as doen\u00e7as infantis t\u00edpicas dos ambientes escolares, que v\u00e3o muito al\u00e9m da covid-19.<\/p>\n\n\n\n
Entre as mais comuns, est\u00e3o as doen\u00e7as que atacam o sistema respirat\u00f3rio, como gripes, rinites e alergias, e as do trato gastrointestinal, como as diarreias. Claro que n\u00e3o existe solu\u00e7\u00e3o milagrosa e algumas doen\u00e7as ser\u00e3o inevit\u00e1veis, j\u00e1 que o sistema imunol\u00f3gico das crian\u00e7as se completa apenas no final da primeira inf\u00e2ncia. Mas se voc\u00ea tomar os devidos cuidados para refor\u00e7ar a imunidade com alguns h\u00e1bitos saud\u00e1veis, \u00e9 poss\u00edvel diminuir os riscos e preservar a sa\u00fade do seu filho.<\/p>\n\n\n\n
A chave de tudo \u00e9 manter o equil\u00edbrio e uma rotina saud\u00e1vel para as crian\u00e7as em todos os momentos, seja nas f\u00e9rias, em tempos de pandemia ou no per\u00edodo letivo. Para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, \u00e9 fundamental se alimentar bem e garantir uma dieta rica em nutrientes e vitaminas. Uma alimenta\u00e7\u00e3o diversificada e equilibrada tem o poder de reduzir o risco de doen\u00e7as e melhorar a imunidade, mas \u00e9 importante lembrar sempre: os alimentos, sozinhos, n\u00e3o livram as crian\u00e7as das contamina\u00e7\u00f5es por v\u00edrus e bact\u00e9rias, ok?<\/p>\n\n\n\n
Por isso, \u00e9 fundamental adotar cuidados para equilibrar todas as esferas da vida do seu filho, como ter um sono adequado e estimular a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. \u201cOs pais podem melhorar a imunidade das crian\u00e7as com a alimenta\u00e7\u00e3o desde que ela seja variada, rica em frutas, verduras e legumes, porque eles s\u00e3o as nossas melhores fontes de vitaminas e minerais\u201d, explica a nutricionista Dra. Elaine P\u00e1dua, m\u00e3e de Isabella e Rafaella.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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