{"id":772,"date":"2021-03-18T10:04:00","date_gmt":"2021-03-18T13:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/?p=772"},"modified":"2021-03-16T11:06:35","modified_gmt":"2021-03-16T14:06:35","slug":"10-brincadeiras-para-ajudar-seu-filho-a-liberar-toda-energia-sem-sair-de-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/10-brincadeiras-para-ajudar-seu-filho-a-liberar-toda-energia-sem-sair-de-casa\/","title":{"rendered":"10 brincadeiras para ajudar seu filho a liberar toda energia sem sair de casa"},"content":{"rendered":"\n

Pula-pulas s\u00e3o produtos que voc\u00ea pode ter no seu quintal e ficaram mais populares durante a pandemia causada pelo\u00a0coronav\u00edrus, em casas que comportam o brinquedo. Alguns pais adoram os trampolins pois ajudam as crian\u00e7as a liberar o excesso de energia. Outros apreciam os benef\u00edcios de saltos para a\u00a0sa\u00fade f\u00edsica\u00a0e mental.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201cParticularmente durante a pandemia, quando muitos esportes coletivos s\u00e3o encerrados, os\u00a0benef\u00edcios para a sa\u00fade mental\u00a0fornecidos por atividades que aumentam a frequ\u00eancia card\u00edaca de seu filho s\u00e3o importantes e dif\u00edceis de encontrar\u201d, explica Wendy Hunter, m\u00e9dica pediatra credenciada da Rady Children\u2019s Hospital-San Diego e professor cl\u00ednico assistente de medicina de emerg\u00eancia pedi\u00e1trica no Departamento de Pediatria da UC San Diego. \u201cH\u00e1 poucos minutos por dia que os\u00a0pais podem brincar com os filhos,\u00a0e as crian\u00e7as certamente n\u00e3o podem correr sozinhas ou usar uma esteira\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mas, apesar dos benef\u00edcios dos trampolins de quintal, a Academia Americana de Pediatria (AAP) e a Academia Americana de Cirurgi\u00f5es Ortop\u00e9dicos desencorajam fortemente o uso. Mais de 1 milh\u00e3o de visitas ao pronto-socorro foram atribu\u00eddas a les\u00f5es na cama el\u00e1stica entre 2002 e 2011, de acordo com um relat\u00f3rio da AAP, e a maioria dos pacientes tinha menos de 17 anos. Os ferimentos mais comuns foram fraturas, entorses, les\u00f5es na cabe\u00e7a, luxa\u00e7\u00f5es e ossos quebrados.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, como as crian\u00e7as podem obter os benef\u00edcios mentais e f\u00edsicos dos trampolins sem os riscos? Pensando nisso, separamos 10 alternativas mais seguras.<\/p>\n\n\n\n

1. Sem cochilo no sof\u00e1!<\/h3>\n\n\n\n

Os especialistas tamb\u00e9m recomendam evitar os pequenos trampolins para crian\u00e7as porque s\u00e3o t\u00e3o perigosos quanto os normais. Em vez disso, deixe seu filho pular nas almofadas do sof\u00e1. \u201cEsta atividade \u00e9 t\u00e3o divertida para uma crian\u00e7a e muito mais segura\u201d, diz o Dr. Hunter. Como uma varia\u00e7\u00e3o para as crian\u00e7as mais velhas, brinque de \u2018o ch\u00e3o \u00e9 lava\u2019 na sua sala de estar.<\/p>\n\n\n\n

2. Pular corda<\/h3>\n\n\n\n

Cordas de pular antiquadas podem fazer aqueles pequenos m\u00fasculos se moverem \u2013 e oferecem alguns exerc\u00edcios cardiovasculares. Seu filho pode dominar truques de pular corda por conta pr\u00f3pria ou\u00a0pode recrutar irm\u00e3os para jogos com v\u00e1rias pessoas, como Double Dutch.<\/p>\n\n\n\n

3. Bola de saltar<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Esses brinquedos infl\u00e1veis, que s\u00e3o adequados para uso interno e externo, podem manter as crian\u00e7as ativas por horas.<\/p>\n\n\n\n

4. Pula bola<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Este dispositivo \u00e9 simples de usar: seu filho enrola o la\u00e7o em volta do tornozelo e \u201cpula\u201d a corda saltando por cima dela. A bola acende conforme seu filho se move, incentivando-o a queimar ainda mais energia.<\/p>\n\n\n\n

5. Brincadeiras no quintal<\/h3>\n\n\n\n

Capture a bandeira, esconde-esconde, Chute a lata\u2026 h\u00e1 tantos jogos de quintal para escolher! Ensine a seus filhos alguns desses cl\u00e1ssicos e observe-os correr a tarde toda.<\/p>\n\n\n\n

6. Piscina de bolinha<\/h3>\n\n\n\n

O seu filho adora as enormes piscinas de bolinha em playgrounds internos? Considere comprar o seu pr\u00f3prio para pular, rolar e jogar! Este vem com revestimento de malha para manter os ferimentos (e bagun\u00e7as) ao m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n

7. Amarelinha<\/h3>\n\n\n\n

A amarelinha n\u00e3o s\u00f3 requer bastante salto que exerce energia, mas tamb\u00e9m fortalece o equil\u00edbrio, o ritmo, o controle corporal e o desenvolvimento cognitivo. Descubra como jogar e aprenda cinco varia\u00e7\u00f5es divertidas\u00a0aqui.<\/p>\n\n\n\n

8. Pista de obst\u00e1culos<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Re\u00fana alguns suprimentos dom\u00e9sticos para criar uma pista de obst\u00e1culos divertida\u00a0ao ar livre\u00a0ou coberta para seus filhos. Os desafios potenciais incluem vigas de equil\u00edbrio, t\u00faneis, labirintos, varia\u00e7\u00f5es de amarelinha e muito mais.<\/p>\n\n\n\n

9. Chuva no quintal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Durante os dias quentes de ver\u00e3o<\/strong><\/a>, quase nada \u00e9 mais satisfat\u00f3rio do que correr por um irrigador. Para queimar ainda mais energia, incentive seu filho a experimentar diferentes saltos e truques ao passar pela \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

10. V\u00eddeos de exerc\u00edcios<\/h3>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea n\u00e3o tiver tempo para planejar uma atividade, reproduza um v\u00eddeo de exerc\u00edcios gratuito para crian\u00e7as. O movimento libera energia reprimida e \u00e9 um poderoso impulsionador do humor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pula-pulas s\u00e3o produtos que voc\u00ea pode ter no seu quintal e ficaram mais populares durante a pandemia causada pelo\u00a0coronav\u00edrus, em casas que comportam o brinquedo. Alguns pais adoram os trampolins pois ajudam as crian\u00e7as a liberar o excesso de energia. Outros apreciam os benef\u00edcios de saltos para a\u00a0sa\u00fade f\u00edsica\u00a0e mental. \u201cParticularmente durante a pandemia, quando […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":777,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/772"}],"collection":[{"href":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=772"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/772\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":778,"href":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/772\/revisions\/778"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/babyfacemagazineonline.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}